Под этим понятием подразумевают интимную гимнастику для мужчин. в то время, как вумбилдинг – это то же самое, только для женщин. Эта зарядка для интимных мышц очень полезна и продлевает качественную половую жизнь, а также развивает сексуальность и укрепляет здоровье мужчины.
Чем конкретно полезен имбилдинг для мужчин?
Во-первых, он может существенно усилить эрекцию. Также риск получить геморрой сокращается ведь имбилдинг заставляет хорошо циркулировать кровь, не говоря уже об общем тонусе и укреплении мочевого пузыря. Мышцы промежности и интимные мышцы также становятся прочными и упругими. Мужчинам, занимающимся имбилдингом, не грозят заболевания малого таза, застой крови и главное, болезни простаты.
Для тех мужчин, кто целыми днями сидит за столом, компьютером, малоподвижных людей, имбилдинг просто спасение их сексуального здоровья. Эта уникальная методика в корне меняет половую жизнь мужчины в сторону значительного и стойкого улучшения. Можно заниматься у себя дома, вот основные упражнения имбилдинга.
Сперва следует уметь манипулировать анусом, научиться его втягивать с удержанием внутри себя, при этом дыхание должно быть при помощи живота. Потом то же самое нужно уметь делать при расслабленном животе.
1. Почувствуйте сфинктер, попробуйте его втянуть глубоко в себя. Вы может сначала ощущать просто сжимание ануса. а не его втягивание кверху. Чтобы в полной мере контролировать втягивание ануса, нужно этот этап проводить с мануальным исследованием. 2. Сядьте на корточки, смажьте увлажняющим средством палец и введите его в анус на две фаланги, или просто приложите палец к поверхности ануса снаружи. 3. Учитесь сжимать палец как можно сильнее. 4. Вы почувствуете, как анус при сжатии поднимается кверху, нужно понять, какие мышцы задействованы в этом процессе. 5. Перед тем, как сжать анус, его нужно научиться хорошо, расслаблять и опускать очень низко. Можно помогать ему это делать при помощи небольших тужений. 6. Когда вы научитесь определять мышцы, двигающие анус вверх, сможете держать анус сжатым и поднятым кверху несколько секунд, вы будете хорошо «слышать» мышцы, которые работают.
Если Вам меньше 18 лет - покиньте сайт! Так как ресурс относится к категории 18+ и здесь встречаются на эро фото голые (ujkst) девушки, тети и бабушки...
Всем девушкам на сайте на момент съемок уже исполнилось 18 лет, а употребляющиеся в тексте слова "малолетка", "девственница", "школьница" ни в коей мере не указывают на их возраст...
Малолетка - мало лет относительно стариков, то есть может и 22 и 25...
Школьницы - девушки, остающиеся в школе на второй год в каждом классе, таким образом тоже примерно 20-летнего возраста.
Девственницы - девчушки, хранившие свое достоинство до 20 лет, то есть тоже совершеннолетние
